Atteindre un poids santé et le maintenir définitivement est l’une des préoccupations majeures de notre société. Les statistiques le prouvent, plus de 643 millions de
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Dans le billet précédent, je t’ai partagé les 3 raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas si tu veux vraiment perdre tes kilos en trop
En cette nouvelle année, plusieurs d’entre vous ont la nouvelle résolution de perdre vos kilos en trop et de retrouver votre silhouette d’antan. Probablement que
J’animais un atelier auprès d’une organisation hier en posant les questions suivantes aux participants : « À main levée, qui parmi vous s’était fixé des objectifs l’an dernier? »
Vous avez l’impression que vos problèmes vous suivent comme un chien de poche? Au moment où vous croyez avoir résolu l’un d’entre eux, il refait
Le repas est terminé, tout est rangé, on s’apprête à regarder notre émission préférée et nous voilà déjà devant le garde-manger à regarder ce qu’on
Est-ce que vous avez de la difficulté à vous arrêter après avoir mangé 2 seuls biscuits au chocolat? N’avez-vous pas le réflexe automatique de continuer
Vous avez sûrement entendu l’expression : « la pomme n’est pas tombée très loin de l’arbre. » En effet, ce proverbe nous amène à prendre conscience que certains
Basé sur des expériences réalisées auprès de milliers de personnes, et ce, dans les plus grandes institutions de recherche au monde, les chercheurs en comportement
Vous êtes-vous déjà demandé : Pourquoi est-il si difficile de vous arrêter de manger avant de vous sentir plein au point d’en avoir mal au ventre?
La gestion émotionnelle peut être un défi pour de nombreuses personnes, et certaines raisons peuvent expliquer les blocages ou les difficultés que nous rencontrons dans