L'outil primaire de la confiance

Tu savais que la confiance est une ressource que tu as déjà à l’intérieur de toi? C’est certain que tu as vécu des expériences où tu t’es senti confiant à un moment donné!

« Alors, si c’est vrai ce que tu dis Nancy, elle est où cette ressource lorsque j’en ai le plus besoin? », m’a demandé mon client la semaine dernière.

Si tu crois manquer de confiance en toi devant certaines situations, prends 2 minutes pour t’écouter penser - c’est ton dialogue interne qui fait défaut.

La confiance est un état d’esprit que tu peux recréer à n’importe quel moment à travers tes pensées, des images et tes paroles.

Si tu te nourris de paroles comme: « Je ne suis pas capable », « Si je me trompe! », «  Je ne sais pas comment », « Qu’est-ce que les autres vont dire? », c’est certain que tu ne te sentiras pas confiant. Juste en lisant ces paroles on ressent le doute, l’anxiété et le sentiment d’impuissance.

Il est très important de réaliser que : ta confiance est nourrie par ce que tu te dis!

Une inspiration à passer à l’action :

  • Choisis 2-3 moments dans ta journée et prends le temps de t’écouter penser pendant 5 minutes.

Pendant ces 5 minutes, calcule sur tes doigts le nombre de pensées négatives (qui te font sentir mal) par rapport à celles qui sont positives (qui te font sentir bien).

  • Cet exercice te fera conscientiser que peut-être tu aurais intérêt à modifier ton dialogue interne.

Souviens-toi de ceci : ta confiance est nourrie par ce que tu te dis!

Alors, parle-toi adéquatement! 

Bon succès!

P.S.: Tu veux activer la confiance en toi? Jette un oeil à mon programme en ligne La pleine conscience de ses émotions, ou contacte-moi : nancy@nancylehoux.com

 

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