Le blogue de la santé

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Comment se défaire de l’envie constante de manger sucré?

Comment se défaire de l’envie constante de manger sucré?

De nos jours, nous sommes de plus en plus informés du fait que ce n’est pas le gras qui nous fait accumuler des kilos en trop, mais bien le sucre...
10 trucs et astuces pour se défaire d’habitudes néfastes, manger moins et se sentir mieux

10 trucs et astuces pour se défaire d’habitudes néfastes, manger moins et se sentir mieux

  Je vous partage ces simples astuces qui vous permettront de réduire le montant de calories vides que vous pouvez ingérer sans vous en rendre com...
Le secret pour contrer les mauvaises habitudes alimentaires

Le secret pour contrer les mauvaises habitudes alimentaires

Plusieurs facteurs ont contribué à conditionner la façon dont nous nous alimentons aujourd’hui. Apprenez dans cet article à modifier votre enviro...
Les influences clandestines qui nous poussent à trop manger!

Les influences clandestines qui nous poussent à trop manger!

Basé sur des expériences réalisées auprès de milliers de personnes, et ce, dans les plus grandes institutions de recherche au monde, les chercheu...
10 trucs et astuces pour se défaire de l’habitude de grignoter

10 trucs et astuces pour se défaire de l’habitude de grignoter

Qu’est-ce qui nous pousse à manger, même lorsque nous n’avons pas la sensation physique de la faim? Voici 10 trucs et astuces pour arrêter de grig...
Connaître l’origine de vos habitudes alimentaires

Connaître l’origine de vos habitudes alimentaires

Vous avez sûrement entendu l’expression : « la pomme n’est pas tombée très loin de l’arbre. » En effet, ce proverbe nous amène à prendre conscien...
Pourquoi est-il si difficile de résister à la tentation?

Pourquoi est-il si difficile de résister à la tentation?

Est-ce que vous avez de la difficulté à vous arrêter après avoir mangé 2 seuls biscuits au chocolat? N’avez-vous pas le réflexe automatique de co...
Lorsque le corps est rassasié, mais le mental s'en mêle

Lorsque le corps est rassasié, mais le mental s'en mêle

Le repas est terminé, tout est rangé, on s’apprête à regarder notre émission préférée et nous voilà déjà devant le garde-manger à regarder ce qu’...
Comment se défaire de nos problèmes!

Comment se défaire de nos problèmes!

Vous avez l’impression que vos problèmes vous suivent comme un chien de poche? Au moment où vous croyez avoir résolu l'un d'entre eux, il refait ...
Les objectifs ne suffisent plus…

Les objectifs ne suffisent plus…

« À main levée, qui parmi vous s’était fixé des objectifs l’an dernier? » Tout le monde a levé sa main. « Qui parmi vous a atteint ses objectifs ...
Écoutez votre corps et non votre mental

Écoutez votre corps et non votre mental

En cette nouvelle année, plusieurs d’entre vous ont la nouvelle résolution de perdre vos kilos en trop et de retrouver votre silhouette d’antan. ...
Comment régler une fois pour toutes ton problème de poids?

Comment régler une fois pour toutes ton problème de poids?

Il est important de prendre conscience que le problème, ce n’est pas ton poids. Le vrai problème, c’est LES causes pour lesquelles tu as développ...